지금이 가장 맛있는 굴을

먹을 수 있는 시기입니다.

굴은 남녀노소 누구에게나

좋은 영양소를 골고루 담고 있으며,

다양하게 조리해먹을 수 있기 때문에

인기가 많은 식품입니다.

특히 김장철인 요즘에는

더더욱 많은 사람들이

찾고있는 것이 바로 굴인데요.

이처럼 좋은 굴,

알고 먹으면 더 좋은

굴의 효능엔 어떤 것이 있을까요?

1. 피로회복

현대 직장인들이나 많은 분들이 갖은 스트레스와 장시간 노동으로 인하여

피로가 누적되고 있는데요. 굴에 많이 함유된 타우린 성분으로 인하여

현대인의 지친 몸을 개선시켜 피로를 회복하는데 탁월합니다.

2. 빈혈예방

임산부나 어린이, 여성들은 철분이 결핍되기 쉽습니다.

철분이 부족하면 현기증과 빈혈 증세가 심해지는데, 굴에는 철분과

칼슘이 풍부해 빈혈증상의 예방과 치료에 매우 탁월합니다.

3. 피부미용

요즘은 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 피부 가꾸는데 관심이 많은데요.

굴은 '바다의 우유'라고도 불리는데 이를 섭취하게 되면 멜라닌 색소를 제거

하여 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다.

4. 정력강화

굴은 예로부터 정력에 좋다고 알려져 왔는데요. 그건 남성호르몬 분비를 활성화 시켜주기

때문이라고 합니다. 남성호르몬 분비가 잘 되면 정력 향상 뿐만 아니라 체력을 길러주는데도

좋기 때문에 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋아요.

5. 치매예방

굴에는 DHA 및 비타민B, 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있어서 두뇌 활동을 활발하게 해주어

어르신들의 치매를 예방하는데 좋습니다.

6. 성인병 예방

굴은 붓기를 가라앉게 하고 동맥경화나 고지혈증 개선에 효과적입니다.

굴에 함유된 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압과 당뇨병에도 탁월한 효과를

발휘합니다. 굴은 100G당 97Kcal 정도지만 영양이 풍부하기 때문에

다이어트 식품으로도 좋습니다

7. 숙취해소

음주 후 굴을 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다. 굴에는 간 기능 향상과 해독작용을 돕는

타우린이 풍부하기 때문입니다. 또한 피로회복에도 좋기 때문에 잦은 숙취로 인해

피로가 쌓였다면 굴을 섭취하는 것이 바람직합니다.

8. 나트륨 배출

굴에는 칼륨 성분이 많이 들어 있어, 짜고 매운음식에 길들여져 나트륨이 많은 우리나라

사람들의 나트륨 배출에 큰 도움이 됩니다.

9. 항암효과

시대가 발달하면서 암 발병률이 높아져 암이 이제 더이상 희귀한 질병이 아닌데요.

굴에는 셀레늄이라는 성분이 많이 들어 있는데 이성분은 암세포를 억제하는데,

탁월한 효과가 있습니다.

이처럼 굴은 다양한 효능을 가지고 있지만

굴을 섭취하는 것이 적합하지 않은 사람들도 있답니다.

만성 피부염이나 신경성 피부염 등이 잇고

설사를 자주 하는 사람에게는

굴 섭취가 적합하지 않습니다.

또한 맥박이 약하고 식욕이 없는 사람은

굴을 많이 먹지 않는 것이 좋답니다.