향긋한 향이 나는 미나리 자주드시나요?

미나리는 매운탕에도 들어가고 무침으로 먹기도 하고 여러가지 음식에 주재료나

부재료로 다양하게 이용되는데요

이런 미나리가 우리몸의 나쁜 노폐물을 배출해주고 피도 맑게 해준다고 하는데

이외에도 어떤효능이 있는지 알아볼까요?

01. 간을 정화해줘요

미나리는 간에 쌓인 노폐물을 빼내면서 단백질을 공급해주는 식품으로

몸안의 노폐물을 걸러주는 자정작용이 강하며

단백질,지질,칼슘,인,철분,비타민등이 골고루 포함되어 있는 영양가 많은 식품입니다.

02. 피를 맑게해줘요

미나리는 피를 맑게 해주는 효과 또한 뛰어나요

미나리를 즙을 내어 꾸준히 마시게 되면 혈관이 깨끗해진다고 하네요.

03. 흡연자들에게 좋아요

미나리는 폐에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과가 있어서 흡연자들에게 좋아요

04. 여성들에게 좋아요

여성들의 자궁질환에도 약이 되는 미나리는 몸을 따뜻하게 해주면서

자궁을 냉하게 하는 기운을 몸밖으로 배출해주고 생리통에도 효과적입니다.

05. 다이어트식품으로도 좋아요

미나리의 섬유질은 장의 운동을 촉진시켜 변비도 예방해주고 칼로리가 거의 없어서

다이어트에 효과적입니다.