1. 건강한 손톱의 조건

연분홍 빛 손톱에 흰색 반달 손톱은 단백질로 구성되어 있다.

손가락을 잘 사용하지 않거나 영양이 부족한 경우

갑상선 기능이 떨어진 사람이나 노인에게서는 성장이 둔화된다.

건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌고

손톱 부리에 흰색 반달이 또렷하게 나타나있다.

또한 손톱 표면이 매끈하고 갈라지거나 찢어지지 않고 단단해야

한다.

2. 흰손톱 / 붉은손톱

손톱의 색깔만 봐도 질병을 의심할 수 있다.

흰 손톱은 혈액 순화이 원활하지 않은 경우 나타나며,

빈혈일 가능성이 높다.

붉은빛이 과하다면 혈액이 탁하고 혈액 순환이 졸지 않을 수 있다.

3. 흰반점 / 검은 세로줄

손톱에 생긴 무늬도 질병의 신호가 된다.

손톱에 희끗희끗한 반점이나 줄무늬가 생겼다면

아연 결핍을 의심할 수 있다.

이 외에 네일을 자주 하는 여성에게도 흔히 발생한다.

또한 마치 사인펜으로 그은 것 같은 검은 줄이 나타난 경우,

흑색종일 가능성이 있다.

 4. 얇은 손톱 / 두꺼운 손톱

너무 얇거나 자주 갈라지는 손톱은

단백질이나 철분 등의 영양소가 부족하기 때문이다.

이와 반대로 손톱이 너무 두꺼운 것은 무좀 또는 건선 때문일 수 있다.

,일반적으로 손톱의 두께가 0.5mm 이상이면

두꺼운 손톱으로 볼 수 있다.

5. 가운데가 움욱 들어간 손톱

손톱의 가운데 부분이 운푹 들어가 있는 상태라면

철분 부족을 의심할 수 있다.

심한 경우, 손톱이 갈라질 수도 있다. 이런 경우에는

당분간 철분이 많이 함유된 음식을 섭취하거나 철분 보충제 등을 통해

몸에 철분을 보충하는 것이 좋다.

6. 표면이 울퉁불퉁한 손톱

손톱의 표면이 울퉁불퉁한  

모습이라면 관절염이나 피부 질환인 건선일 수 있다.

그냥 울퉁불퉁한 게 아니라 손톱 중간이 들어가 있으면 저혈압이나 빈혈

반대로 손톱 중간이 불룩하게 솟아있다면 호흡기나 소화 장애를

의심해볼 수 있다.

7. 손톱을 건강하게 유지하려면,,

손톱은 단백질 성분으로 구성되어 있으므로,

손톱이 약한 사람이라면 쇠고기, 우유, 달걀 등 질 좋은 단백질을 섭취하면

도움이 된다.

손톱이 너무 건조하거나 네일아트를 자주 받는 경우에도

손톱이 갈라지거나 부러질 수 있으므로

핸드크림과 영양제 등을 수시로 발라주는 것이 좋다

 손톱은 샤워 후 손질하는 것이 좋다

손톱이 충분히 수분을 흡수한 상태에서 잘라주면 부러지지 않기 때문이다.

마지막으로 손톱 주면의 큐티클을 너무 바싹 잘라내면

피가 나거나 염증이 생길 수 있으니 주의하자!!